יוגה במשרדים

רגע לפני שמתחילים את שגרת היום במשרד, ניפגש במרפסת לשיעור יוגה מזרן בהדרכת מורה מוסמכת. הפעילות תתקיים אחת לשבוע, בימי חמישי בשעה 08:00, מחוץ לשעות העבודה, ותהיה מותנית במינימום של 10 משתתפים. עלות ההשתתפות העצמית היא 20 ₪ לשיעור, ותגבה באמצעות השכר.
מדובר בפיילוט שיימשך חודש ימים, בימי חמישי, החל מה- 16/07, בין השעות 08:00-08:50 .
מספר המקומות בכל שיעור מוגבל , יש להירשם מראש באמצעות לוח הפעילויות שבאתר הבית (בימי ראשון יפתח רישום לשיעור של אותו שבוע)

לאחר סיום הפיילוט, שמחים לעדכן שהחוג יתקיים באופן קבוע החל מה-8/10 בימי חמישי בשעה 08:00
למעוניינים להצטרף, יש להירשם באמצעות לוח הפעילויות

הורמוניה

כי אם כבר להשתגע אז שיהיה בהרמוניה

סדרת הרצאות בנושא גיל המעבר בקרב גברים ונשים. במסגרת ההרצאה נדבר על: מה באמת קורה בגוף בגיל המעבר - עובדות רפואיות בלי מיתוסים, תסמינים פיזיים ונפשיים - זיהוי והתמודדות, גיל המעבר אצל גברים - מה באמת קורה, פתרונות רפואיים, טבעיים ואורח חיים בריא, השפעות על הקריירה, הזוגיות והבריאות הנפשית, איך להפוך את התקופה הזו להזדמנות לצמיחה אישית ומקצועית, ושאלות ותשובות.

ד"ר הדר מרום שכטר - מומחית ברפואת משפחה ובמינהל רפואי, בעלת תואר MD מהטכניון ותואר שני במינהל מערכות בריאות מאוניברסיטת בן גוריון. שירתה למעלה משני עשורים בתפקידי ניהול בכירים בחיל הרפואה והייתה שותפה להקמת והובלת מערכות רפואיות משמעותיות, בהן המחלקה לרפואת משפחה בצה"ל ובתי החולים אסותא אשדוד ואסותא רמת החייל. ניסיונה המקצועי משתלב בליווי נשים בשלבי חיים שונים, מתוך הבנה קלינית ואישית כאחד.

ההרצאה הראשונה תיערך ב-30/7 בשעה 11:00:
מה בעצם קורה בגיל המעבר? – הגוף, הנפש והביולוגיה של השינוי

ההרצאה השנייה תיערך ב-7/9 בשעה 11:00:
פתרונות – רפואיים, טבעיים ואינטגרטיביים

ההרצאה השלישית תיערך ב-29/10 בשעה 11:00:
אורחות חיים, לונג'ביטי והכנה לגיל השלישי

לצפייה בסדרת ההרצאות

בדיקות לגילוי מוקדם

חודש המודעות לסרטן השד

אנחנו יודעות כמה הלו"ז של כולנו עמוס, ובין הילדים, העבודה ושאר המטלות אנחנו לפעמים שוכחות או לא מספיקות לדאוג לעצמנו ולקבוע בדיקה אצל כירורג, אחת לשנה, לבדיקת שד שיכולה להציל חיים.

במסגרת הפעילות תגיע למשרדים רופאה כירורגית ותבצע בדיקה רפואית פרטנית, בפרטיות, לכל עובדת שתהיה מעוניינת בכך.

לאמן את הלחץ

הרצאה ייחודית ומבוססת מחקר שתיקח אותנו אל החוכמה האינסופית של הגוף, ותציג כיצד שינוי הרגלים פיזיים ומנטליים יכול לקדם הצלחה, חוסן וצמיחה אישית וארגונית בעולם דינמי ומבוסס תוצאות. את ההרצאה תעביר ד"ר הילה שרון-דוד, פסיכולוגית של ספורט ואימון גופני, מומחית לחוסן מנטלי ומפתחת שיטת גופרגש®, גישה חדשנית לשיפור הביצועים, הבריאות וה-Wellbeing של עובדים וארגונים דרך תנועה, גוף וכלים פסיכולוגיים. ד"ר שרון-דוד היא מרצה מבוקשת בארץ ובעולם, כולל ב-TED העולמי, ומשלבת ידע מחקרי עדכני, ניסיון קליני עשיר וסיפור אישי מעורר השראה, לחוויה שמרחיבה את נקודת המבט ומניעה לפעולה.

סופר פוד

הרצאה מעוררת השראה שתיקח אותנו לצלילה אל עולם ה-"סופר פוד", ותחבר בין מדע, תזונה ובריאות. במהלך ההרצאה נלמד על מקורות תרבות הסופר פוד, על סגולותיהם של תוספי מזון וצמחי מרפא, ועל דרכים פשוטות ונגישות לשלב אותם בתזונה היומיומית. בנוסף, נכיר חומרי גלם איכותיים בעלי ערכים תזונתיים גבוהים ונלמד להכין משקה סופרפוד שמזין את הגוף והנפש. את ההרצאה תעביר שובל שמאי, נטורופתית ויוצרת הפועלת מתוך חקירה עמוקה של עולם הצמחים והיסודות, ומתוך תפיסה הרואה בריפוי תהליך טבעי, פשוט ונגיש. עבודתה משלבת סדנאות, ריטריטים, מוצרי רוקחות טבעית וייעוץ נטורופתי, במטרה להנגיש את משאבי הטבע כחלק מחיי היומיום ולעודד חיבור פנימי, איזון ונוכחות.

ייעוץ ארגונומי

ייעוץ ארגונומי אישי המתקיים בעמדות העבודה במשרד.

הייעוץ כולל בחינה והתאמה של סביבת העבודה האישית, מתן הנחיות להפחתת עומסים פיזיים, והמלצות יישומיות לשיפור נוחות ותפקוד במהלך יום העבודה.